どれだけがんばってダイエット励んでも、なかなか痩せにくい部分ってありませんか？そうです、お腹です。
上半身は痩せたのに、または、体重はかなり落ちたのに、なぜかお腹のお肉がなくならない…そんな悩みを抱えている女性はとても多いようです。お腹が痩せられない原因の一つとしてセルライトがあげられます。
セルライトはお腹等、血行の悪いところについて、なかなか落ちない美しいスタイルの敵なのです。
お腹のセルライトをなんとか除去したいけど、エステに行くお金も時間もない…そうお思いのあなた！大丈夫です。
自宅でもお腹のセルライト除去を目指すことが可能です。
お腹のセルライトを解消するために
お腹のセルライトを除去するためには、まずは、生活習慣を見直しましょう。
食生活はどうでしょうか？
適切な時間に適切な量を食べていますか？また、メニューはどうですか？お腹のセルライトを除去するには、ダイエットと同様、メニューの見直しも重要です。
運動はどうでしょう？
コンスタントに身体を動かしているでしょうか？毎日少しずつでもいいので、ウォーキングや散歩から始めてみましょう。
さらに、これらの生活習慣を改善しつつ行っていただきたいのが、セルライト除去のマッサージです。お腹のセルライトを除去するためには、経絡リンパマッサージが有効です。
お腹のセルライトに！経絡リンパマッサージの方法
- お風呂上りなど、身体が温まった状態で、両手をお腹のおへそ部分に当ててください。
- 手を当てたまま、お腹の上で優しく円を描きましょう。初めは小さく、だんだん大きく円を描いていきます。
- 次に、おへその下の部分のお肉を少しずつ握っていきます。
- 柔らかくなったら、軽くお腹全体を叩きます。
このマッサージを毎日行うことで、リンパが流れやすくなり、代謝が上がりセルライトがつきにくくなることでしょう！
結果が見えにくい?!マッサージが続かないという人は･･･
セルライト除去の方法としては、マッサージというのはもっとも基本だと思います。
ただ、自己流でマッサージしてみても、効いてるかどうかわからなくてやめてしまった、という人も多いのではないでしょうか。
セルライト除去のためには、脂肪細胞の周りの余分な水分や老廃物を取り除いて本来の脂肪細胞にして分解する必要があります。
そこで有効といわれているのがマッサージなのですが、マッサージだけでは限界を感じている人も多いと思います。
そういう人におすすめなのが、セルライト除去用のマシーンを使うことです。
セルライト除去マシーンって？
セルライト除去マシーンというのは、超音波を使ってセルライトを分解するという仕組みのものです。
超音波は目に見えないほどの細かい振動をセルライトに与えることができて、その振動がセルライトにアプローチしてくれるというわけです。
もちろん、マッサージでは効果が無いというわけではありません。
マッサージが続けられるという人は、マッサージだけ続けていても十分な効果が得られると思います。地道に毎日続けていればマッサージだけでもセルライト除去は可能でしょう。
ただ、実際に毎日マッサージを続けるというのが難しく、そのまま飽きて辞めてしまったり、正しいやり方が身についておらず逆効果になっている、というようなこともあります。
そういった点から、セルライト除去マシーンは、
「なかなか成果が見えない･･･もう諦めちゃいそう！」
という人の、救世主アイテムになるはずです。
それに、マシーンを使ったセルライト除去と言っても、エステに行く必要はないんですよ。
家庭用マシーンの登場で自宅にいながらエステ気分！
最近は、自宅で使えるセルライト除去マシーンも登場しています。自宅で使えるマシーンなら時間も気にせずにいつでも使えますよね。
ですので、エステに行くのが難しいような小さいお子さんがいるママや、お金にゆとりのない学生さんにもにもおすすめです！
自宅で使えるマシーンなので使い方も簡単に作られていますし、これならしんどいマッサージを毎日しなければならないというプレッシャーからも解放されますよね♪
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まとめ
時にはエステの力も借りながらセルライト対策をおこなうのは良いと思いますが、お金や時間の関係でエステが難しい人は、自宅用のセルライト除去マシーンを使うことを検討してみても良いと思います。
セルライトは一度できてしまうとなかなか解消できないなんて言われていますが、きちんとケアしていけば撃退することも可能です。
マッサージを毎日続けるのがつらい、と思っている人は、セルライト除去マシーンなども併用しながら効率的にセルライト対策をおこなってみてくださいね。
