ある日、なんとなく鏡を覗いて見るとそこにはゾウの足が！！なんて経験はありませんか？いつの間にか、ゾウのように太くたくましく垂れ下がってしまった足。間違いなくセルライトの仕業でしょう。
セルライトは、太ももやお腹、お尻、さらにはふくらはぎにまで引っ付いて、離れないという厄介な美の敵です。年齢を重ねるにしたがって、セルライトが目立ちますが、諦めてはいませんか？
セルライトがつきやすいこの上記４つの場所、この４つの共通する特徴がわかりますか？
それは、血流が滞りやすいということです。
セルライトは血行が悪いところに、水分や老廃物が溜まり、さらに脂肪細胞とひっついて塊りになったものなのです。一度ついてしまったセルライトを落とすのはなかなか難しいのですが、自宅でもセルライトを除去することはできます。
それはセルライトマッサージです。しっかりと続けることで、自宅でも手軽にセルライトを除去することはできるのです。このセルライトを解消する簡単なマッサージをご紹介いたしましょう。
セルライトマッサージの方法
マッサージはできるだけ入浴後の身体が温まった状態で行ってください。入浴中、湯船の中でのマッサージも効果的です。
- まずは、太ももやお尻など、セルライトのついている箇所をしっかり揉み解してください。柔らかくすることによって、セルライトが分解されやすくなります。
- 柔らかくなったら、お肉の部分をつまんでください。全部ではなく、少しずつ、少々痛いくらいの強さでつまみます。
- つまんだまま、手をひねります。セルライトが分解されるイメージを持つことが大切です。
- マッサージしたところを軽く叩く
この作業を気になるところ全体で行いましょう。これで、マッサージは終了です。簡単だと思いませんか？
セルライトクリームでマッサージ効果アップ！
マッサージをする時には、肌を傷めないためにも専用のセルライトクリーム等を使うといいでしょう。保湿効果がありますし、代謝を促進させる成分が配合されているものが多いので、マッサージの効果もアップするはずです。
当サイトおすすめのセルライトクリームは、私も使っているこちらのノコア(NOCOR)です。
できてしまったセルライトや肉割れを消してくれるという、後ケア専用のマッサージクリームです。ちなみに、私はセルライトの他、バキバキにできた妊娠線対策にも使ってます。
できてしまったセルライトをどうにかしたい方の強い味方になってくれるはずです。
この他にもおすすめのセルライトクリームを紹介していますので、参考にしてみてください。
セルライト解消のコツは、何よりも続けることです。毎日マッサージを行うことで、セルライトを自宅で簡単に除去できるのです。さぁ、今から是非試してみてください！！
体重減したのに見た目に変化がみられないのは…
女性なら誰もが細く美しくありたいと思いますよね。そのため様々なダイエットを試みますが、なかなかうまくいかないといった経験はあるでしょう。
特に、体重は減ったのに、見た目が変わらない…と頭を抱える女性は本当に多いようです。体重は減ったけど、見た目はそのまま…これはきっとセルライトの仕業です。
ダイエットを行っても、セルライトはなかなか解消されないというのが現実なのです。
それでもできればセルライトを解消させて、ダイエットを成功させたいというのが、美を追求する女性の願いでしょう。
ダイエットで難関といわれている箇所として、太ももやお尻、お腹が挙げられますが、これらは全て血行が悪くなりやすいところです。つまり、ダイエットでも痩せにくい箇所＝セルライトがつきやすい場所なのです。
逆に考えると、セルライトを解消できれば、楽々とこれらの箇所のダイエットが簡単にできるということです。ダイエットで見た目もすっきりを成功させるためにはセルライト解消は不可欠ということですね。
そこで、先ほどの基本のセルライトマッサージの法が役に立つと思います。気になるところをマッサージしてすっきりボディでダイエットを成功させましょう。
マッサージの他、血液の循環がよくなるように身体を温めること、さらに運動で体温を高めることも大切です。運動は新陳代謝を活発にさせ、水分や老廃物の排出を促します。
食事にも気をつけましょう。低カロリー、低脂肪、高たんぱく＋塩分控えめがポイントです。
これらのことをしっかり守った上で、セルライトマッサージ等を組み合わせると、セルライトも解消でき、ダイエットにも成功するでしょう。
