ある朝起きてみると、顔がむくんでパンパンに！なんて経験ありませんか？
実は、この顔のむくみ、そのままにしておくと元に戻らないなんてことがが･･･。なぜなら、この顔のむくみがそのままセルライトになってしまう可能性があるからです。
セルライトは、血流の悪いところにつきます。むくんでいる＝血流が悪いということですから、セルライトがついてしまう可能性がとても高くなるということなんです。
セルライトと言えば、脚やお尻、お腹だけにつくと思われがちですが、顔につかないとは限りません。「最近顔がスッキリしないなぁ…」なんてかんじているあなたは、もしかすると、もう顔にしっかりセルライトがついてしまっているかもしれません。
しかし、しっかり、体操とマッサージを行うことで、除去することは可能なのです。この顔のセルライトを、どうにかしたいと思いませんか？そこで、自宅で道具なしでも簡単に行える、顔のセルライト解消におすすめの体操とマッサージを紹介します。
今日からでもできる！簡単体操とマッサージ法
体操の方法
まずは、体操です。
- 顔をしっかり開いて動かすような感じで、「あ」の顔をしてください。
- 続いて「い」「う」「え」「お」と続けます。
- 顔面の筋肉をしっかりと動かすことによって、血流を良くし、代謝を上げます。
また、普段から大げさにおしゃべりするようにするのもいいでしょう。
マッサージの方法
続いてマッサージです。クリームや乳液をたっぷりつけて行ってください。
- 初めに、顔のライン、骨に沿って、顎から耳の下まで指で押さえていきます。
- 次に、同じように顎から耳の下まで親指を滑らせます。
- 今度は頬のお肉を少しずつつまみましょう。
- 最後に人差し指と中指で軽く顔全体を叩いていきます。
めんどくさがり屋さんはコロコロで「ながらマッサージ！」
セルライト解消を目指すためには、マッサージや体操といった地道な努力が必要です。ですが、こういった簡単な事でも、続けるのがだんだんめんどうになってきちゃうという人も多いと思います。
特に仕事やお付き合いが忙しくて夜時間のないキャリアウーマンや、家事や育児でゆっくりする時間の少ないママなんかは、あきらめちゃった人もいるのではないでしょうか。
そんな忙しい毎日を送る女性には、ながらマッサージができる美顔ローラー、いわゆる「コロコロ」がおすすめです。
美顔ローラーなら、
- ゆっくりテレビを見ながら
- お風呂にゆったりつかりながら
- 疲れた体を伸ばしてゴロゴロしながら
- 子どもの宿題をみながら
など、〇〇しながらコロコロしてるだけで、簡単にマッサージできるですね。
美顔ローラーといえばコレ!という人気商品「リファ」
美顔ローラーといえば「リファ」と言われるほど、有名で人気のコロコロですね。
電気店や美容室などで本物を試したことがある方はお分かりになると思いますが、ただ転がすだけで、肌に吸い付くようにフィットしながら、気持ちいいくらいの強度で肌をつまみ、そのまま流れるようにコロコロしてくれます。
つまんで流すというという部分では、エステティシャンじゃない限り、素人のマッサージでは敵わない気がしますね。
リファで顔用ならどれを選ぶ？
リファにはいろいろ種類がありますが、最も売れているのは「リファカラット」だと思います。
顔用で探しているなら「リファエスカラット」というフェイス専用の小さいサイズがあります。
･･･ですが、ちょっと待ってください!!
顔のむくみやセルライトに悩んでいるなら、ボディにも同じような悩みがある人がほとんどではないでしょうか。
それなら、フェイスにもボディにも使える「リファカラット」なら全身マッサージできますよ。また、「リファエスカラット」は防水じゃないので、お風呂では使えないというのも残念です。
懐にたんまり余裕のある方は、2本買いもありですね^^
