お腹のセルライト除去に重要なポイントと有効な経絡マッサージ法!

どれだけがんばってダイエット励んでも、なかなか痩せにくい部分ってありませんか?そうです、お腹です。

上半身は痩せたのに、または、体重はかなり落ちたのに、なぜかお腹のお肉がなくならない…そんな悩みを抱えている女性はとても多いようです。お腹が痩せられない原因の一つとしてセルライトがあげられます。

セルライトはお腹等、血行の悪いところについて、なかなか落ちない美しいスタイルの敵なのです。お腹のセルライトをなんとか除去したいけど、エステに行くお金も時間もない…そうお思いのあなた!大丈夫です。

自宅でもお腹のセルライト除去を目指すことが可能です。

お腹のセルライトを解消するために

お腹のセルライトを除去するためには、まずは、生活習慣を見直しましょう。食生活はどうでしょうか?適切な時間に適切な量を食べていますか?

また、メニューはどうですか?お腹のセルライトを除去するには、ダイエットと同様、食生活の見直しが必要となります。

また、運動はどうでしょう?

コンスタントに身体を動かしているでしょうか?毎日少しずつでもいいので、ウォーキングや散歩から始めてみましょう。

さらに、これらの生活習慣を改善しつつ行っていただきたいのが、セルライト除去のマッサージです。お腹のセルライトを除去するためには、経絡リンパマッサージが有効です。

 

お腹のセルライトに!経絡リンパマッサージの方法

  1. お風呂上りなど、身体が温まった状態で、両手をお腹のおへそ部分に当ててください。
  2. 手を当てたまま、お腹の上で優しく円を描きましょう。初めは小さく、だんだん大きく円を描いていきます。
  3. 次に、おへその下の部分のお肉を少しずつ握っていきます。
  4. 柔らかくなったら、軽くお腹全体を叩きます。

 

このマッサージを毎日行うことで、リンパが流れやすくなり、代謝が上がりセルライトがつきにくくなります。ぜひ、トライしてみてください!!